Αιθέρια έλαια: Πώς χρησιμοποιούνται και ποιες είναι οι ιδιότητές τους;

Αν σας έλεγαν ότι ένα μικρό μπουκαλάκι μπορεί να αλλάξει τη διάθεσή σας, να χαλαρώσει το σώμα σας και να βελτιώσει την επιδερμίδα σας, θα το πιστεύατε;

Τα αιθέρια έλαια είναι ακριβώς αυτό: σταγόνες φυσικής μαγείας που μας χαρίζονται απλόχερα από τη φύση. Με τις σωστές επιλογές και λίγη φαντασία, μπορούν να γίνουν το πιο ευωδιαστό και ωφέλιμο κομμάτι της καθημερινότητάς μας. Από την ομορφιά μέχρι τη χαλάρωση και από τη φυσική απολύμανση του χώρου μέχρι την ενίσχυση της υγείας, τα αιθέρια έλαια βρίσκουν τη θέση τους σε κάθε σπίτι.

Στο άρθρο που ακολουθεί, θα ανακαλύψετε μερικά από τα καλύτερα αιθέρια έλαια, ποιες ιδιότητες έχουν και πώς μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε με ασφάλεια. Είστε έτοιμοι να μυηθείτε στον κόσμο των αιθέριων ελαίων;

Ποια είναι τα καλύτερα αιθέρια έλαια και πώς να διαλέξετε το κατάλληλο;

Η επιλογή του «καλύτερου» αιθέριου ελαίου εξαρτάται πάντα από τον σκοπό για τον οποίο το χρειάζεστε. Κάθε έλαιο έχει μοναδικές ιδιότητες και αρώματα που εξυπηρετούν διαφορετικές ανάγκες. Ας δούμε μερικά από τα πιο αγαπημένα:

• Λεβάντα: Ιδανική για χαλάρωση, ύπνο, ήπιους ερεθισμούς στο δέρμα. Καταπραΰνει και το πνεύμα και την επιδερμίδα.
• Tea Tree (Melaleuca): Έχει αντιβακτηριδιακές και αντισηπτικές ιδιότητες. Τέλειο για σπυράκια, τσιμπήματα ή μικροτραυματισμούς.
• Πορτοκάλι και μανταρίνι: Αναζωογονητικά, ανεβάζουν τη διάθεση και προσφέρουν μια νότα γλυκιάς ευφορίας.
• Ευκάλυπτος: Για την ανακούφιση της αναπνοής και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού.
• Λιβάνι (Frankincense): Ένα από τα πιο ισχυρά αντιγηραντικά έλαια. Χρησιμοποιείται ευρέως στην περιποίηση προσώπου.

Αν ο στόχος σας είναι η περιποίηση της επιδερμίδας, τότε τα καλύτερα αιθέρια έλαια για το πρόσωπο και το σώμα περιλαμβάνουν τη λεβάντα, το λιβάνι, το γεράνι, το πατσουλί και το ροδόξυλο.

Όμως, πριν επιλέξετε, σκεφτείτε: Τι ανάγκη έχετε; Χαλάρωση, ενυδάτωση, φρεσκάδα ή αντισηψία; Η απάντηση θα σας οδηγήσει στο κατάλληλο αιθέριο έλαιο.

Αιθέρια έλαια: Ιδιότητες και οφέλη για σώμα και πνεύμα

Τα αιθέρια έλαια είναι ουσίες συμπυκνωμένες από τα πιο αρωματικά φυτά του κόσμου. Οι ιδιότητές τους ποικίλλουν και μας χαρίζουν πληθώρα από φυσικά οφέλη και ιδιότητες:

• Καταπραϋντικές: Έλαια όπως η λεβάντα και το χαμομήλι μειώνουν το άγχος και βοηθούν στον ύπνο.
• Αντιβακτηριδιακές: Το tea tree και το θυμάρι καθαρίζουν φυσικά και προστατεύουν από μικρόβια.
• Ενυδατικές και αναπλαστικές: Το λιβάνι και το γεράνι συμβάλλουν στη βελτίωση της όψης της επιδερμίδας.
• Ενεργοποιητικές: Το λεμόνι, το δενδρολίβανο και η μέντα δίνουν τόνωση και ενέργεια, ιδανικά για τις πρωινές ώρες.
• Αντικαταθλιπτικές: Το πορτοκάλι και το περγαμόντο είναι γνωστά για τη θετική τους επίδραση στη διάθεση.

Είτε τα εισπνέετε μέσω ενός diffuser, είτε τα εφαρμόζετε αραιωμένα στο δέρμα, η επίδρασή τους είναι άμεση και βαθιά. Δεν είναι τυχαίο που χρησιμοποιούνται εδώ και αιώνες στην αρωματοθεραπεία.

Μπορεί να σας ενδιαφέρει: Οι 6 θησαυροί της δικής μας, ελληνικής κουζίνας

Αιθέρια έλαια: Πώς χρησιμοποιούνται στην καθημερινότητα;

Εδώ ξεκινά το πιο διασκεδαστικό κομμάτι! Τα έλαια μπορούν να ενταχθούν στην καθημερινότητά σας με πολλούς και απλούς τρόπους. Αρκεί να γνωρίζετε πώς να τα χρησιμοποιείτε σωστά, ανάλογα με τον σκοπό.

Για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού και την ανακούφιση από το κρυολόγημα 

Όταν νιώθετε τα πρώτα συμπτώματα ενός κρυολογήματος ή απλώς θέλετε να ενισχύσετε τη φυσική άμυνα του οργανισμού σας, ο ευκάλυπτος, η μέντα και το tea tree μπορούν να σας βοηθήσουν.

Χρησιμοποιήστε τα:

• Σε εισπνοές με ατμό (μερικές σταγόνες σε ένα μπολ με ζεστό νερό)
• Σε roll–on για το στήθος και τον αυχένα, πάντα με βάση φυτικό έλαιο
• Σε αρωματικό χώρου, για να διατηρείτε τον αέρα καθαρό

Για το πρόσωπο και τη φροντίδα του δέρματος 

Τα αιθέρια έλαια μπορούν να μεταμορφώσουν τη ρουτίνα περιποίησης του προσώπου σας.

Ανάλογα με τις ανάγκες της επιδερμίδας σας, προσθέστε 1-2 σταγόνες σε:

• Έλαιο βάσης (π.χ. jojoba, αμυγδαλέλαιο) για ενυδάτωση και λάμψη
• Μάσκα προσώπου (αργιλώδης ή σπιτική)
• Νερό προσώπου ή toner

Για ευαίσθητο ή λιπαρό δέρμα, προτιμήστε λεβάντα, γεράνι ή tea tree. Μην ξεχνάτε να κάνετε πάντα μια μικρή δοκιμή στο δέρμα πριν από τη χρήση.

Για αρωματικά χώρου και φυσικά καθαριστικά

Αν θέλετε να φτιάξετε μόνοι σας αρωματικά χώρου με αιθέρια έλαια, οι επιλογές είναι πολλές και δημιουργικές.

Δοκιμάστε:

• Diffuser (ηλεκτρικός ή με sticks) με λεμόνι, λεβάντα, πορτοκάλι
• Σπιτικό spray χώρου με νερό, οινόπνευμα και μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο
• Καθαρές επιφάνειες με διάλυμα ξυδιού, νερού και tea tree

Μυρίζουν υπέροχα και καθαρίζουν με φυσικό τρόπο!

Για μασάζ και χαλάρωση

Δεν υπάρχει τίποτα πιο απολαυστικό από ένα αρωματικό μασάζ στο τέλος μιας κουραστικής ημέρας. Απλώς προσθέστε μερικές σταγόνες λεβάντα, υλάνγκ-υλάνγκ ή πορτοκάλι σε ένα λάδι βάσης (όπως καρύδα ή αμυγδαλέλαιο) και κάντε απαλές κινήσεις. Ηρεμεί το σώμα και χαλαρώνει το νου.

Για το μπάνιο και το ντους

Θέλετε να μετατρέψετε το μπάνιο σας σε σπα; Τα αιθέρια έλαια θα σας βοηθήσουν.

Μπορείτε να:

• Προσθέσετε μερικές σταγόνες στο σφουγγάρι σας
• Αναμείξετε έλαια με άλατα Epsom για ένα αναζωογονητικό ποδόλουτρο ή μπάνιο
• Ρίξετε μερικές σταγόνες στον τοίχο του ντους, ώστε να εξατμιστούν με τον ατμό

Προσοχή: Μην τα ρίχνετε απευθείας στο νερό χωρίς κάποιο μέσο διάλυσης, γιατί δεν αναμιγνύονται καλά με το νερό.

Διαβάστε επίσης: Τι είναι τα βιολογικά προϊόντα και ποια τα οφέλη τους;

Συμβουλές για την ασφαλή χρήση των αιθέριων ελαίων

Για να απολαύσετε όλα τα οφέλη και τις ιδιότητες των αιθέριων ελαίων, είναι σημαντικό να τα χρησιμοποιείται με προσοχή:

• Πάντα αραιώστε τα αιθέρια έλαια σε έλαιο βάσης πριν τα εφαρμόσετε στο δέρμα.
• Μην τα καταπίνετε, εκτός αν έχετε ιατρική καθοδήγηση.
• Αποφύγετε την έκθεση στον ήλιο αν χρησιμοποιείται φωτοευαίσθητα έλαια (όπως το λεμόνι ή το περγαμόντο).
• Αποθηκεύστε τα σωστά σε σκιερό μέρος, μακριά από φως και θερμότητα.
• Συμβουλευτείτε έναν ειδικό σε περίπτωση εγκυμοσύνης, αλλεργιών ή χρόνιων παθήσεων.

Τα αιθέρια έλαια μπορούν να γίνουν οι καθημερινοί σας σύμμαχοι στην υγεία, την ομορφιά και τη χαλάρωση. Δεν χρειάζονται υπερβολές — μόνο μερικές σταγόνες και η διάθεσή σας αλλάζει. Δοκιμάστε να τα εντάξετε σταδιακά στην καθημερινότητά σας και ανακαλύψτε τα μικρά θαύματα της φύσης που βρίσκονται μέσα σε ένα τόσο απλό, αρωματικό μπουκαλάκι.

Αν αναζητάτε ποιοτικά και αγνά αιθέρια, αρωματικά ή φυτικά έλαια, στο Ποικιλοπωλείο θα βρείτε μια μεγάλη ποικιλία για κάθε σας ανάγκη. Αφεθείτε στα αρώματα της φύσης και κάντε το πρώτο βήμα σε έναν πιο φυσικό και αρωματικό τρόπο ζωής!